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몸이 보내는 신호 음식으로 회복하기 #건강 #건강관리 #면역력

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불안 증상을 완화하는 음식 3가지 #불안완화 #멘탈건강 #약보다밥 #건강정보 #생활건강

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스트레스 줄여주는 음식 5가지 🧘‍♂️ 하루를 편안하게 만드는 식단 #Shorts

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겨울철 방어 효능 5가지! 먹어야 하는 이유 #건강정보 #겨울음식 #쇼츠

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손 떨림 걱정 끝! 집에서 쉽게 해결하는 방법 음식 3가지 #시니어건강

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행복 호르몬을 깨우는 음식 5가지 #기분좋아지는음식 #세로토닌 #행복#음식과기분 #우울감완화 #스트레스 #멘탈케어 #건강정보 #힐링음식 #바나나효능 #다크초콜릿 #연어요리 #꿀팁

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이 음식 드세요 밤마다 꿀잠 잡니다

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스트레스를 완화하는 음식 9가지

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스트레스 호르몬 ‘코르티솔’을 낮춰주는 음식 3가지 #스트레스해소 #코르티솔 #스트레스음식 #아보카도효능 #다크초콜릿 #녹차효능 #불안완화 #면역력 #건강정보 #건강한1분

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대추-사포닌(특히 대추씨)신경진정, 폴리페놀 스트레스완화, 천연당·식이섬유 뇌안정 에너지공급. 호두-오메가3는 뇌세포를 채우고, 비타민E 뇌를 보호, 마그네슘으로 긴장을 풀어줌.

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스트레스 도움주는 7가지음식, #건강한마음

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